1 Glas Saft/Saftschorle zum Frühstück
morgens auf der Arbeit: 0,5 l Aldi-Wässerchen neben den Monitor stellen und trinken
beim Mittagessen ein Glas Wasser trinken
nachmittags auf der Arbeit: 0,5 l Aldi-Wässerchen neben den Monitor stellen und trinken
beim Abendessen ein Glas Wasser trinken
nach dem Abendessen eine kleine Kanne Tee
eine Wasserflasche ans Bett stellen. Vor dem Zubettgehen und dem Aufstehen einen kräftigen Schluck nehmen
Kein Kaffee.
Kein Kaffee? Nee nee, dann lieber noch mehr trinken (ich trinke zu jede Kaffee ein extra Glas Wasser)...liebe Nessy...schock mich doch nicht so...kein Kaffee *kopfschüttel*
@Nessy: Hach Frau Dr. heute so zackig? :-) Aber sehr gut durchgeplant der Tag! Danke fürs "Wasserkonzept".
@Caliente: Da hak ich mich bei dir unter ;-) Lieber nen halben Liter Wasser mehr, aber Käffchen muss sein - in Maßen. Die Zeiten als ich kaffeetassenmäßig noch zweistellig pro Tag unterwegs war, sind zum Glück vorbei.
Dr. Nessy empfiehlt:
morgens auf der Arbeit: 0,5 l Aldi-Wässerchen neben den Monitor stellen und trinken
beim Mittagessen ein Glas Wasser trinken
nachmittags auf der Arbeit: 0,5 l Aldi-Wässerchen neben den Monitor stellen und trinken
beim Abendessen ein Glas Wasser trinken
nach dem Abendessen eine kleine Kanne Tee
eine Wasserflasche ans Bett stellen. Vor dem Zubettgehen und dem Aufstehen einen kräftigen Schluck nehmen
Kein Kaffee.
= 2,3 Liter reine Flüssigkeit. Gute Besserung!
@Caliente: Da hak ich mich bei dir unter ;-) Lieber nen halben Liter Wasser mehr, aber Käffchen muss sein - in Maßen. Die Zeiten als ich kaffeetassenmäßig noch zweistellig pro Tag unterwegs war, sind zum Glück vorbei.