Wie gut, dass ich mir das "saufen" schon längst beigebracht habe, nachdem mein Augendoc meinte, die Kopfschmerzen kämen von Flüssigkeitsmangel.
1. Immer was zu trinken dabei haben
2. mit einer Flasche am Tag anfangen. Dann langsam steigern
3. einfach trinken, auch wenn man gar keinen Durst hat.
Ich hatt ja schon mal probiert mir an einem Samstag stündlich ne Eieruhr zu stellen und immer wenn die leutet ein Glas Wasser zu trinken. Das ging mir nach dem dritten Glas so auf die Nerven, dass ich vor Wut die Eieruhr beinahe gegen die Wand gedonnert hätt - das nennt man glaub ich Wasserdruck ;-)
Also das mit den festen "Trinkzeiten" hat bei mir nicht geklappt. Aber du hast ja gesehen, der häufigste Tipp ist einfach immer was zu trinken dabeizuhaben. Ich glaub du musst dir eine große Tasche kaufen...so zum umhängen ;-) (Weil dann willst du auch was trinken, da die aufgrund der Flasche so schwer ist)
1. Immer was zu trinken dabei haben
2. mit einer Flasche am Tag anfangen. Dann langsam steigern
3. einfach trinken, auch wenn man gar keinen Durst hat.